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钢管舞的好处,掌握需要多长时间?
进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
学习钢管舞有什么好处 可以减肥健身塑身 15天之内成功的减肥12斤，经过15天的钢管健身舞蹈训练，既锻炼了身体，学会了妩媚 现代 时尚 新潮的舞蹈，又成功的达到了塑身减肥的效果，真的是物超所值。
可以减肥健身塑身 可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。教练甚至表示，只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。
钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
规律的舞蹈锻炼，人体内分泌的.压力激素水平较低，能帮助血液循环。每天坚持舞蹈也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。
跳钢管舞可以减肥健身 可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以改善女性曲线。
男人可以学钢管舞不?
1、男人也是可以学钢管舞的，他其实不分男女，只是女人跳舞比男人好看而已。但是也没有人规定男的是不可以学钢管舞的。女人跳钢管舞表现的是柔美，男人跳钢管舞表现的是力量。
2、钢管舞三要决，摆臀、扭腰、甩头，建议你留个飘逸的长发，这样已经成功一半了，你看我现在的成就，那背后都是无数的辛酸、汗水和泪水。
3、那要看是什么年纪 什么样的男人吧。。至少要看想要跳出什么样好看的感觉 比如优雅啦，高贵啦，阳光啦，潇洒啦，颓废啦（只有你会觉得那好看吧喂)如果男生想跳舞的话，钢管舞虽然好看但应该很少有人会去跳。。千万别挑健美教练哪一类的舞，很容易把自己给跳娘了。。
4、那是酒肉淋漓的舞台，一根钢管，一支麦克风，他就是这世间的王者，晃眼的灯光下红男绿女们大声的呼喊，他们是他最忠诚的信徒。 王艺压着声音浅声吟唱，他是我目前为止见过的之一一个将钢管舞跳出了艺术感的男人，在他的舞蹈里，没有 情，没有乞求，他总是骄傲的昂着头，向这世间混沌的人们宣告着他的理想。
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