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本文目录一览：
- 1、钢管舞的起源简单讲解
- 2、钢管舞基本动作旋转的知识有哪些?
- 3、钢管舞常识
钢管舞的起源简单讲解
现今比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。
现在比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。
钢管舞的起源 钢管舞的起源 钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。
首先第一种说法则是认为钢管舞是起源于没美国的某个地区的工地上。因为一些建筑工地的人们，为了缓解高强度工作所带来的压力，增加工地生活的乐趣，便开始利用工地中的钢管进行娱乐，从而产生了钢管舞。但是还有一种说法则是钢管舞来源于中国的杂技团。
钢管舞基本动作旋转的知识有哪些?
依繁：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：不要在疲惫的情况下练习钢管舞；切忌酒后练习；保证服装有利于完成相关动作。
单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
顺时针旋转的准备动作包括：站在钢管左侧，双脚并拢，膝盖微屈，腰部挺直，肩膀放松，双手抓住钢管，手臂伸直。此时，舞者应该感到身体平衡，并且能够稳定地支撑自己的重量。起飞动作 起飞动作是顺时针旋转的关键。舞者需要用腰部力量将身体甩起，同时双手抓住钢管向上移动。
钢管舞常识
钢管舞需要练的主要是力量，臂力、腰腹力、腿部力量等，其次才是软度，软开对舞者来说是一道门坎，是心里永远的痛，不压吧没有形体，压吧又怕痛。但凡在怕痛这条路上没走出来的人最后都被淘汰掉了，钢管舞也是一样的，那么它对软度的要求也是同样的。软度在任何年龄段都可以拉开。
因为钢管舞很新，是一种新型的舞蹈，而国家并没有很重视这块项目，反而在 上被 广泛使用，所以有偏见，其实钢管舞就只是一个体操而已。
以我一点点健身的小常识分享给大家。我健身也没有很疯狂，就是拿钢管舞来健身。都说三分练七分吃。确实是这样。你想增肌的话多摄入蛋白质多的食物，比如常见的鸡胸肉，三文鱼，水煮青菜什么的。当然了，增肌伴随着减脂。减脂你就要多做有氧运动。
十主要用于舞种：芭蕾舞、民族舞、钢管舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、踢踏舞。
这要看个人喜好，我觉得不一定韵律感不好来，柔韧性不好就不跳舞源，主要是一种爱好与兴趣。在学跳舞之前，先知道一点舞蹈的基本常识，而且想学东西就得付百出，街舞的类别很多，国标的类别也很多，具体要学度哪种，得看你的爱好。
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